สาระควรรู้ทั่วไป

ในช่วง Work from Home เป็นเรื่องน่ายินดีของใครหลายคน เพราะไม่ต้องตื่นแต่เช้ามืด ไม่ต้องเดินทาง ไม่เจอเพื่อนร่วมงานแย่ ๆ สุภาพจิตดี และประหยัดค่าใช้จ่าย แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่การทำงานที่บ้านกลายเป็น ปัญหา เพราะบรรยากาศที่บ้านไม่เหมาะกับการนั่งทำงานเอาเสียเลย ทั้งสภาพอากาศ (บางบ้านไม่มีแอร์) อินเทอร์เน็ต อุปกรณ์การทำงาน รวมถึง เสียง ที่เป็นอุปสรรคใหญ่ เพราะรบกวนสมาธิขั้นสุด บางคนถึงขั้นทำงานไม่ได้เลยก็มี เราจึงมีวิธีตัดเสียงรบกวนเมื่อต้องทำงานที่บ้านมาแนะนำกัน

ประกาศอสังหาริมทรัพย์ใหม่ บ้าน บ้าน รายการล่าสุด บ้านเดี่ยว บ้านเดี่ยว รายการล่าสุด ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์เฮ้าส์ รายการล่าสุด ทาวน์โฮม ทาวน์โฮม รายการล่าสุด คอนโด คอนโด รายการล่าสุด อาคารพาณิชย์ อาคารพาณิชย์ รายการล่าสุด อพาร์ทเม้นท์ อพาร์ทเม้นท์ รายการล่าสุด สำนักงาน สำนักงาน รายการล่าสุด โฮมออฟฟิศ โฮมออฟฟิศ รายการล่าสุด ธุรกิจ ธุรกิจ รายการล่าสุด โรงงาน โรงงาน รายการล่าสุด คลังสินค้า คลังสินค้า รายการล่าสุด โกดัง โกดัง รายการล่าสุด ที่ดิน ที่ดิน รายการล่าสุด ลงประกาศฟรี ผู้รับเหมา รายการล่าสุด ผู้รับเหมา ลงประกาศฟรี ผู้รับเหมา ข่าวประชาสัมพันธ์ รายการล่าสุด ข่าวประชาสัมพันธ์ พรีวิวโครงการใหม่ รายการล่าสุด พรีวิวโครงการใหม่ ตกแต่งที่อยู่อาศัย รายการล่าสุด ตกแต่งที่อยู่อาศัย สาระควรรู้ ที่อยู่อาศัย รายการล่าสุด สาระควรรู้ ที่อยู่อาศัย ฮวงจุ้ย ที่อยู่อาศัย รายการล่าสุด ฮวงจุ้ย ที่อยู่อาศัย สินเชื่อ ที่อยู่อาศัย รายการล่าสุด สินเชื่อ ที่อยู่อาศัย SME รายการล่าสุด SME สถานที่ท่องเที่ยว รายการล่าสุด สถานที่ท่องเที่ยว

5 วิธี จบปัญหา "เสียงรบกวน" เมื่อต้อง Work from Home

5 วิธี จบปัญหา เสียงรบกวน เมื่อต้อง Work from Home

     ในช่วง Work from Home เป็นเรื่องน่ายินดีของใครหลายคน เพราะไม่ต้องตื่นแต่เช้ามืด ไม่ต้องเดินทาง ไม่เจอเพื่อนร่วมงานแย่ ๆ สุภาพจิตดี และประหยัดค่าใช้จ่าย แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่การทำงานที่บ้านกลายเป็น “ปัญหา”

     เพราะบรรยากาศที่บ้านไม่เหมาะกับการนั่งทำงานเอาเสียเลย ทั้งสภาพอากาศ (บางบ้านไม่มีแอร์) อินเทอร์เน็ต อุปกรณ์การทำงาน รวมถึง "เสียง" ที่เป็นอุปสรรคใหญ่ เพราะรบกวนสมาธิขั้นสุด บางคนถึงขั้นทำงานไม่ได้เลยก็มี เราจึงมีวิธีตัดเสียงรบกวนเมื่อต้องทำงานที่บ้านมาแนะนำกัน

 

 

1. ใส่หูฟัง

     เลือกหูฟังที่ช่วยตัดเสียงรบกวน อาจใช้หูฟังแบบ headphone ครอบหูไปเลย ซึ่งบางรุ่นบางยี่ห้ออาจมีราคาสูงหน่อย แต่ถ้าเพื่อประสิทธิภาพการทำงานแล้ว ก็ถือว่าคุ้มค่าที่จะลงทุน บางคนจะเสียสมาธิแค่กับเสียงประหลาด ๆ แต่สามารถฟังเพลงได้ ก็เปิดเพลงกลบเสียงนั่นไปเลยก็ได้ เลือกเพลงที่ช่วยสร้างสมาธิ เปิดคลอเบา ๆ สักพักก็จะชินและทำงานต่อได้ ส่วนใครที่ต้องอยู่เงียบ ๆ เท่านั้นก็ครอบหูฟังอย่างเดียวพอ

2. ปิดเสียงแจ้งเตือนโปรแกรมแชต

     บางออฟฟิศใช้การสื่อสารทางโปรแกรมแชตในการติดต่องาน ยิ่งทำงานที่บ้านด้วยแล้ว เราหลีกเลี่ยงจุดนี้ไม่ได้เลย ดังนั้น เพื่อลดการรบกวนสมาธิ และไม่ต้องสะดุ้งทุกครั้งที่ข้อความเข้า ให้ปิดเสียงแจ้งเตือน แล้วตั้งค่าให้กล่องข้อความเด้งขึ้นมา หรือแสดงสัญลักษณ์อื่น ๆ แจ้งเตือนแทน จะช่วยได้มากเลยทีเดียว

 

3. เลือกมุมที่เป็นส่วนตัวที่สุด

     เป็นเรื่องยากสำหรับหลายบ้าน และบางคนก็อยู่ห้องพัก พื้นที่จึงจำกัด ถึงจะหายาก แต่ต้องมีสักมุมที่เราสามารถนั่งทำงานได้ ลองย้ายที่นั่งทำงานไปทุก ๆ มุมในบ้าน จนกว่าจะได้จุดที่นั่งแล้วทำงานได้ หรืออาจใช้วิธีสร้างบรรยากาศให้กับพื้นที่ที่เลือกนั่งทำงาน เพื่อให้มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น

4. พักสมองคลายเครียด

     ถ้าหมดหนทางแล้วจริง ๆ ก็จำเป็นต้องพักให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง เพราะการนั่งทำงานนาน ๆ ทำให้เราอ่อนล้า บวกกับความรู้สึกกดดันเรื่องงาน และไม่มีสมาธิทำงานด้วยแล้ว ยิ่งฟุ้งซ่านไปกันใหญ่ ฝืนไปก็ไม่ได้งานอยู่ดี ลองลุกจากหน้าจอมาพักสักสายตา พักสมองสักครู่ แล้วค่อยกลับไปทำงานต่อ เพื่อให้สมองปลอดโปร่ง พร้อมจะกลับมานั่งทำงานยาว ๆ อีกครั้ง

 

5. ฝึกสมาธิ

     แม้อาจจะดูธรรมะธัมโมอยู่บ้าง แต่เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด เพราะการฝึกสมาธิช่วยให้เราควบคุมตนเองได้ดีขึ้น ไม่วอกแวก มีใจจดจ่อ และมุ่งมั่นกับเรื่อง ๆ เดียว และเมื่อเราสนใจแค่เรื่องตรงหน้า สภาพแวดล้อมรอบข้างจึงไม่มีผลต่อสมาธิของเรา นอกจากนี้ การฝึกสมาธิยังได้ประโยชน์นอกเหนือจากนั้น ตรงที่ทำให้เรามีสติในการใช้ชีวิตอีกด้วย

 

     เป็นยังไงกันบ้าง กับปัญหาเรื่องเสียงรบกวน ของผู้ที่ต้อง Work from home อยู่ที่บ้าน เสียงที่มารบกวนการทำงานจนไม่สามารถที่จำทำงานได้ ลองมาฝึก 5 วิธีที่ได้นำเสนอไป เพียงเท่านี้การทำงานที่บ้านของคุณก็จะไม่ถูกรบกวนอีกต่อไป 

  • 9 ต้นไม้ปลูกง่าย เลี้ยงในห้องนอนเด็ก โตได้ดีไม่ต้องดูแลมากมาย
  • เช็กราคาประเมินที่ดินออนไลน์ พร้อมตัวช่วยวัดขนาดที่ดินใช้งานง่ายๆ
  • โฉนดที่ดินมีกี่ประเภท พร้อมแนะวิธีอ่านโฉนด ตรวจเช็กเอกสารตัวจริง โฉนดของแท้มีลักษณะเป็นอย่างไร
  • 5 เคล็ดไม่ลับ…ช่วยจัดการเรื่องภาษีให้เป็นเรื่อง ‘ง่าย’
  • ทำความเข้าใจ เครดิตบูโร-แบล็กลิสต์ หลายคนเข้าใจผิด ต่างกันอย่างไร
  • อัพเดท สูตรคำนวณค่าโอนที่ดิน 2568 ค่าธรรมเนียม ค่าภาษีต้องจ่าย รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด หลังจากมาตรการลดค่าธรรมเนียมสิ้นสุด
  • โอนกรรมสิทธิ์ร่วม บ้าน-ที่ดิน สินสมรส กรณีหย่าร้างมีขั้นตอนอย่างไร วิธีจดทะเบียนฝ่ายเดียวทำได้ไหม
  • วิธีทำบ้านปลอดฝุ่นแรงดันบวก กำจัดฝุ่น PM2.5 ไอเดีย DIY แบบง่ายๆ เตรียมงบไม่เกิน 2,000 บาท
  • รวมคอนโดใกล้รถไฟฟ้า สายสีชมพู ราคาไม่เกิน 3 ล้าน เดินทางสะดวก ใกล้ที่สุดไม่เกิน 500 เมตร
  • ทาสแมวรู้ไว้ "สีขนแมว" บอกนิสัยได้ มีการเล่นที่แตกต่างกันอย่างไร
  • ไขข้อสงสัย ที่ดินตาบอด ไม่มีทางเข้า - ออก ติดต่อเจ้าของที่ดินโดยรอบ เพื่อขอทางแล้วไม่เปิดทาง ไม่ขายให้ จะต้องดำเนินการอย...
  • 108 ปี หัวลำโพง 10 จุดเช็กอินประวัติศาสตร์ เรียนรู้ประวัติศาสตร์รถไฟไทยสุดคลาสสิค
  • 5 เคล็ดไม่ลับ…ช่วยจัดการเรื่องภาษีให้เป็นเรื่อง ‘ง่าย’
  • หลังคาเมทัลชีท แบบไหนช่วยลดเสียงสะท้อน มีน้ำหนักเบาทนต่อสภาพอากาศ มีวิธีเลือกอย่างไร
  • เช็กราคาประเมินที่ดินออนไลน์ พร้อมตัวช่วยวัดขนาดที่ดินใช้งานง่ายๆ
  • โอนกรรมสิทธิ์ร่วม บ้าน-ที่ดิน สินสมรส กรณีหย่าร้างมีขั้นตอนอย่างไร วิธีจดทะเบียนฝ่ายเดียวทำได้ไหม
  • อัพเดท สูตรคำนวณค่าโอนที่ดิน 2568 ค่าธรรมเนียม ค่าภาษีต้องจ่าย รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด หลังจากมาตรการลดค่าธรรมเนียมสิ้นสุด
  • 9 ต้นไม้ปลูกง่าย เลี้ยงในห้องนอนเด็ก โตได้ดีไม่ต้องดูแลมากมาย
  • รวมบริษัทรับสร้างบ้าน 2567 มีแบบบ้านให้เลือกหลากหลายสไตล์ ประหยัดงบ ตามเทรนด์คนรุ่นใหม่
  • 5 วิธี จบปัญหา เสียงรบกวน เมื่อต้อง Work from Home

    ในช่วง Work from Home เป็นเรื่องน่ายินดีของใครหลายคน เพราะไม่ต้องตื่นแต่เช้ามืด ไม่ต้องเดินทาง ไม่เจอเพื่อนร่วมงานแย่ ๆ สุภาพจิตดี และประหยัดค่าใช้จ่าย แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่การทำงานที่บ้านกลายเป็น ปัญหา เพราะบรรยากาศที่บ้านไม่เหมาะกับการนั่งทำงานเอาเสียเลย ทั้งสภาพอากาศ (บางบ้านไม่มีแอร์) อินเทอร์เน็ต อุปกรณ์การทำงาน รวมถึง เสียง ที่เป็นอุปสรรคใหญ่ เพราะรบกวนสมาธิขั้นสุด บางคนถึงขั้นทำงานไม่ได้เลยก็มี เราจึงมีวิธีตัดเสียงรบกวนเมื่อต้องทำงานที่บ้านมาแนะนำกัน

    @thaihometown Scroll