7 วิธีลดสารพิษในชีวิตและบ้านของคุณ

     ในชีวิตประจำวันของเรานั้นต้องเจอกับสารเคมีต่างๆ ที่เราอาจไม่รู้ตัว เพราะมันอยู่รอบๆ ตัวเราทั้งน้ำ อากาศ ดิน หรือแม้แต่อาหารที่เราทาน รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน เมื่อสารเคมีสะสมในร่างกายเราเป็นจำนวนมากย่อมส่งผลต่อสุขภาพ แล้วเราจะมีวิธีลดสารพิษทั้งในชีวิตและในบ้านของเราได้อย่างไรบ้าง 

 

🔰 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว   

     ในฐานะผู้หญิง ผิวได้รับสารเคมีมากมายในแต่ละวัน มีคำกล่าวที่ว่าอะไรที่กินไม่ได้อย่านำไปทาผิว เพราะผิวจะดูดซับสิ่งที่คุณทา ดังนั้นสารเคมีที่ขับออกไม่ได้ ควรจะได้รับการดีท็อกซ์ออกจากร่างกาย ดังนั้นคุณจึงควรดีท็อกซ์ผิวเป็นกิจวัตรแต่วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มจากการลดปริมาณสารพิษโดยใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง อะโวคาโด ไข่ โยเกิร์ต น้ำมันมะกอกสำหรับบำรุงผิวและผม เป็นต้น

 

🔰 ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน   

     เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีมากที่สุด เราหายใจเข้าและอาจจะกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม หรือดีกว่านั้น ให้ทำเองเพราะมันง่ายมาก คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย น้ำส้มสายชู บอแรกซ์ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และเบกกิ้งโซดาสำหรับทำความสะอาดบ้านได้

🔰 อาหาร   

     เราทุกคนรู้ดีว่าการทานอาหารออร์แกนิคนั้นราคาสูงกว่าอาหารปกติ ดังนั้นเราอาจจัดลำดับความสำคัญโดยเลือกซื้อเนื้อออร์แกนิค เพราะสัตว์ที่เลี้ยงในเชิงพาณิชย์มักได้รับฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะ ซึ่งจะเก็บสะสมไว้ในไขมันและเนื้อของมันพยายามเลี่ยงปลาที่เลี้ยงในฟาร์มซึ่งเต็มไปด้วยสารพิษ

 

🔰 น้ำ   

     กรองน้ำของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงคลอรีนและฟลูออไรด์ที่มีอยู่ในน้ำประปา ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

 

🔰 ใช้น้ำมันหอมระเหย   

     ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทำความสะอาดทั้งบ้านและผิวของคุณเพราะน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการฟื้นบำรุงที่น่าอัศจรรย์สำหรับการดูแลผิวนอกจากนั้นพวกเขายังเป็นสารต้านแบคทีเรียที่น่าอัศจรรย์และน้ำมันยูคาลิปตัสก็ฆ่าเชื้อราได้เช่นกัน น้ำหอมปรับอากาศและน้ำหอมเทียมหลายชนิดสามารถระคายเคืองปอด และมีสารเคมีรบกวนฮอร์โมน

🔰 หลีกเลี่ยงพลาสติก   

     พลาสติกประกอบไปด้วยไดออกซินที่รบกวนต่อมไร้ท่อ สารเคมีที่ชะล้างจากพลาสติกลงในน้ำดื่ม และอาหารของคุณ และแย่กว่านั้นถ้าคุณอุ่นอาหารด้วยพลาสติกและทิ้งขวดน้ำพลาสติกไว้ในรถร้อนๆ

 

🔰 สูดอากาศบริสุทธิ์   

     ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ บ่งชี้ว่าอากาศภายในบ้าน และอาคารอื่นๆ อาจมีมลพิษร้ายแรงกว่าอากาศภายนอก ดังนั้นคนเราจึงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากขึ้นเนื่องจากสัมผัสกับมลพิษทางอากาศภายในบ้านมากกว่ากลางแจ้ง เช่นนั้นจะทำอย่างไร ซึ่งเราแนะนำว่าให้คุณเปิดหน้าต่างและประตูเป็นประจำเพื่อให้อากาศไหลเวียนในบ้านได้ดี