7 วิธีแก้เซ็ง หากต้อง "กักตัวอยู่บ้าน" นาน 14 วัน

     สืบเนื่องจากประเทศในแถบเอเชียที่คนไทยนิยมไปเที่ยว ทั้งจีน, เกาหลีใต้, ญี่ปุ่น, สิงคโปร์ ฮ่องกง และเวียดนาม ล้วนมีผู้ติดเชื้อ COVID-19 หรือโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 อยู่ในอันดับต้น ๆ ของโลกทั้งสิ้น หลายคนที่เพิ่งกลับมาจากประเทศกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ จึงต้องแสดงความรับผิดชอบด้วยการ “กักตัวเองอยู่ที่บ้าน” หรือ “Self-quarantine at home” เป็นเวลา 2 สัปดาห์ เพราะเชื้อไวรัสดังกล่าวมีระยะเวลาฟักตัวนานถึง 14 วัน

     ใน 14 วันที่ต้องอยู่ห่างจากคนในครอบครัว แยกกันกิน แยกกันนอน อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่เคยชินกับการอยู่คนเดียว แต่จำเป็นต้องขังตัวเองอยู่ในห้องเพียงลำพัง เราจึงมีวิธีแก้เบื่อ แก้เซง มาบอกต่อ กับ 7 วิธีแก้เซ็งและแก้เหงา เมื่อคุณตกอยู่ในสถานการณ์ Self-quarantine at home ที่จะทำให้ 2 อาทิตย์ที่คุณไม่ได้เจอใครไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป!

 

     1. ดูหนัง-ซีรีส์แบบ non-stop

ใครที่เป็นสมาชิกบริการสตรีมมิ่ง เช่น Netflix, Disney+ หรือ Viu อยู่แล้ว ก็ได้เวลาดูหนังหรือซีรีส์ที่ชื่นชอบกันแบบ non-stop เลยทีเดียว หรือถ้าไม่มีแอปพลิเคชั่นเหล่านี้ก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะ LineTV ก็มีซีรีส์, ละคร และรายการต่าง ๆ ให้ดูแบบจุใจเหมือนกัน

 

     2. เล่นเกมทุบสถิติ เก็บเลเวล

     สายเกมต้องไม่พลาด เพราะนี่คือโอกาสทองที่จะได้เล่นเกมโดยไม่มีใครกวนใจ โดยเฉพาะคนที่ชอบเกมแนวเก็บเลเวลแบบ MMORPG (Massive Multiplayer Online Role-Playing Game) ที่เล่นออนไลน์พร้อมกันหลายคน แค่นี้ก็ไม่ต้องเหงาอยู่คนเดียวแล้ว!

     3. ออกกำลังกายตาม YouTube

     หากไม่ใช่คอซีรีส์และคอเกมก็ไม่ควรปล่อยให้การอยู่คนเดียวตลอด 24 ชั่วโมงต้องสูญเปล่า ขอแค่มีอินเตอร์เน็ตที่สามารถเปิดดู YouTube ได้ ก็มีช่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มของ Influencer ทั้งไทยและเทศ ให้ตามกด Subscribe อยู่มากมาย

 

     4. เก็บกวาดทำความสะอาดห้อง

     ไหน ๆ ออกไปไหนไม่ได้อยู่แล้ว ก็ถือโอกาสนี้ทำความสะอาดเก็บกวาดห้องให้เรียบร้อยกันดีกว่า และถ้าห้องรกมากถึงขนาดต้องเคลียร์ข้าวของออกไปบ้าง ลองใช้วิธีแบบ KonMari ดูก็ได้ อะไรที่จับแล้วไม่ Spark joy ก็โยนทิ้งไป หรือถ้ายังใช้การได้อยู่ จะรวบรวมไว้รอบริจาคภายหลังก็ได้

     5. อ่านหนังสือที่ซื้อมาดองไว้

     สำหรับคนที่ชอบซื้อหนังสือมาเก็บ ๆ ไว้มากมาย แต่ไม่เคยได้หยิบมาอ่านเสียที อย่างที่ศัพท์ญี่ปุ่นเรียกกันว่า “ซุนโดคุ” (Tsundoku) ก็จะมีโอกาสได้อ่านหนังสือที่ซื้อมาดองไว้เสียที เผลอ ๆ อาจจะได้สำรวจไปในตัวด้วยว่าคุณเผลอซื้อหนังสือเล่มไหนมาซ้ำบ้างหรือเปล่า

 

     6. ฝึกทำขนม-อาหาร

     หากใครอยู่บ้านคนเดียวอยู่แล้ว ไม่ต้องห่วงเรื่องการใช้ห้องครัวร่วมกับใคร อาจจะฝึกทำขนมหรืออาหารที่อยากทำไปเสียเลย แต่อย่าลืมเช็กวัตถุดิบให้แน่ใจเสียก่อนว่ามีเพียงพอหรือไม่ เพราะถ้าหมดเกลี้ยงก็หมดสิทธิ์ออกจากบ้านไปหาซื้อข้างนอกอยู่ดี

     7. นอนให้หายอยาก

     ใครที่รู้สึกว่าที่ผ่านมาอดหลับอดนอนมาตลอด นอนเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ เชื่อว่าสิ่งที่เป็นสุดยอดปรารถนาของคุณ คงหนีไม่พ้น “การนอน” ซึ่งเป็นการพักสมองที่ดีที่สุด และนี่จะเป็น 14 วันที่ได้นอนกันจนหายอยาก ไม่ต้องมาคอยกด Snooze นาฬิกาปลุกตอนเช้าอีกต่อไป!

 

     ใครที่เดินทางไปประเทศในแถบเอเชีย ทั้งจีน, เกาหลีใต้, ญี่ปุ่น, สิงคโปร์ ฮ่องกง และเวียดนาม ล้วนมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ COVID-19 หรือโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 และเมื่อกลับมาถึง ควรต้องแสดงความรับผิดชอบด้วยการ “กักตัวเองอยู่ที่บ้าน” หรือ “Self-quarantine at home” เป็นเวลา 2 สัปดาห์ เพราะเชื้อไวรัสดังกล่าวมีระยะเวลาฟักตัวนานถึง 14 วัน เพื่อไม่ให้เชื่อที่ซึ่งอาจจะติดกลับมาด้วยนั้นแพร่กระจากไปสู่คนอื่นจนทำให้เกิดกระระบาดร้ายแรง จึงควรมีความรับผิดชอบ ต่อเพื่อนมนุษย์ แต่ถ้าจะให้กักตัวเอง ตั้ง 14 วันอยู่แต่ในบ้านก็กะไรอยู่มันคงจะน่าเบื่อ ดังนั้น 7 วิธีที่นำมาฝากกันในวันนี้นั้น ก็จะเป็น ตัวช่วยให้ผู้ที่กักตัวเองนั้น รู้สึกไม่น่าเบื่ออีกต่อไป