5 Tips ป้องกันที่นอนจากไรฝุ่น ป้องกันโรคภูมิแพ้

     สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้มากที่สุดคือ ไรฝุ่น และห้องนอนภายในบ้านก็เป็นแหล่งที่มีไรฝุ่นสะสมชั้นดี ซึ่งไรฝุ่นที่เกาะอยู่ตามผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าห่ม และฟูกนอน ถ้าไม่หมั่นทำความสะอาดหรือเปลี่ยนก็จะเกิดการสะสมของไรฝุ่น จึงทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้ได้

     แม้ไรฝุ่นจะเป็นแมลงตัวจิ๋วที่มีขนาดเล็กมากจนยากจะมองเห็น แต่ปัญหาที่ตามมาเมื่อเกิดไรฝุ่นขึ้นในที่นอน กลับนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะไรฝุ่นเป็นสัตว์ขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จัดเป็นแมลงที่อยู่ในตระกูลเดียวกับเห็บและแมงมุม โดยมักจะอาศัยอยู่ตามบ้านเรือนในบริเวณที่มีความอับชื้นและตามเส้นใยผ้าต่าง ๆ และเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีความอุ่นชื้น ถึงจะไม่มีอันตรายโดยตรง แต่มูลของไรฝุ่นคือสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ หืดหอบ ผื่นขึ้นตามร่างกาย รวมไปถึงโพรงจมูกและเยื่อบุตาอักเสบ การเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนจึงกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม โดยควรให้ความสำคัญกับพื้นที่ในห้องนอนตั้งแต่เรื่องความสะอาด ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ 

 

     1. ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ

     ชุดเครื่องนอนอย่างผ้าปูที่นอน หมอน หรือแม้แต่ผ้าห่มที่ต้องใช้งานเป็นประจำภายในห้องนอน ล้วนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและระบบทางเดินหายใจเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะไรฝุ่นที่ซุกซ่อนตัวอยู่ตามเส้นใยผ้าเหล่านั้น ซึ่งเกิดจากความชื้นในอากาศ และสิ่งสกปรกที่รวมตัวเข้ากับคราบเหงื่อไคลต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามชุดเครื่องนอน เมื่อไม่มีการทำความสะอาดเป็นเวลานานจึงเกิดเป็นเชื้อโรคไรฝุ่นที่สะสมอยู่ภายในห้องนอน การเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเป็นประจำด้วยการนำไปซักล้างทำความสะอาดอยู่เสมอทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้มากขึ้นกว่าเดิม

     2. นำฟูกนอนและหมอนไปตากแดด

     สำหรับชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักล้างทำความสะอาดอย่าง ฟูกนอน หมอน และหมอนข้าง แนะนำให้เลือกใช้วิธีทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคด้วยความร้อนจากแสงแดดธรรมชาติ โดยการนำชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักไปตากแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้รังสีจากแสงแดดช่วยกำจัดปริมาณเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในชุดเครื่องนอนให้ลดลง

 

     3. ดูดฝุ่นในห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ

     การดูดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำนับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการเกิดไรฝุ่นได้มากขึ้น แต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดี ควรเลือกใช้เครื่องดูดไรฝุ่นที่มีคุณภาพดีแทนการใช้เครื่องดูดฝุ่นธรรมดา ก็จะช่วยกำจัดปัญหาไรฝุ่นในห้องนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

     4. ไม่วางของใช้เกินจำเป็น

     ห้องนอนเป็นพื้นที่สำคัญสำหรับการพักผ่อน ซึ่งนอกจากเตียงนอน ชุดเครื่องนอน และเฟอร์นิเจอร์ใช้งานที่จำเป็นสำหรับการสร้างสรรค์บรรยากาศความผ่อนคลายแล้ว ข้าวของเครื่องใช้นอกจากนี้ก็ล้วนเป็นสิ่งไม่จำเป็นที่ไม่ควรนำมาวางไว้ในห้องนอน เพราะอาจทำให้กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและไรฝุ่นได้มากขึ้น โดยควรจัดพื้นที่ภายในห้องนอนให้โล่งเตียนมากที่สุด ไม่นำตุ๊กตาหรือของประดับตกแต่งเกินจำเป็นมาวางไว้ในห้องนอน ซึ่งนอกจากจะช่วยลดปัญหาการเกิดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยให้ง่ายต่อการทำความสะอาดด้วยเช่นกัน

 

     5. เปิดห้องนอนรับแสงแดด

     ในช่วงเวลาระหว่างวันที่ไม่ได้ใช้พื้นที่ห้องนอนเพื่อนอนหลับพักผ่อน แนะนำให้เปิดหน้าต่างห้องเพื่อระบายอากาศให้ถ่ายเท โดยควรเปิดหน้าต่างและม่านกั้นออกเพื่อเปิดรับแสงสว่างและลมธรรมชาติจากภายนอกให้เข้าสู่พื้นที่ภายในห้องได้อย่างทั่วถึงอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้อีกทางหนึ่ง

 

     ไรฝุ่นเป็นแมลงขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อาจมองว่าพวกมันไม่ได้มีอันตรายโดยตรง แต่มูลของไรฝุ่นนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ และโรงอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งถ้าหายเราปล่อยไว้ไม่ทำความสะอาดห้องนอนเป็นประจำจะทำให้ไรฝุ่นสะสมจะทำให้เราป่วยได้