กักตัวอยู่บ้าน 14 วัน ต้องปฏิบัติอย่างไร กรณีจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19

     สำหรับใครที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิค 19 นั้น อย่างแรกเลยคุณต้องทราบก่อนว่า ผู้ป่วยจะไม่แสดงอาการว่าป่วยในช่วงประมาณ 14 วันแรกที่รับเชื้อ หรือที่เรียกว่าระยะฝักตัวของเชื้อนั้นเอง แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นก็มีรายงานว่าพบผู้ป่วย 1 ราย ที่แสดงอาการหลังผ่านไปแล้ว 24 วัน นั้นหมายความระยะฝักตัวของเชื้อโควิค 19 นั้นอาจจะขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย แต่โดยส่วนรวมแล้ว 98% จะแสดงอาการไม่เกิน 14 วัน ดังนั้นนี่จึงเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่สงสัยว่าทำไมต้องกักตัวเองเพื่อดูอาการเป็นเวลาตั้ง 14 วัน

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการกักตัวอยู่ในบ้าน กรณีจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิค 19

ฉันต้องแยกตัวเองไหม ถ้าผลการตรวจเชื้อออกมาเป็นบวก?    😷

 

     คุณจะต้องแยกตัวเอง หากคุณเดินทางไปยังประเทศที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือคุณเป็นผู้ที่อยู่ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ แม้ว่าจะไม่มีผลเป็นบวก แต่คุณก็ยังคงต้องกักตัวอยู่บ้านเป็นเวลา 14 วัน โดยรีบกลับเข้าที่พัก ไม่แวะที่ไหน พยายามแยกตัวเองให้ห่างจากผู้อื่นในระยะ 2 เมตร เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อสู้ผู้อื่น และสวมหน้ากากอนามัยตลอดทางกลับบ้าน

ฉันควรทำอย่างไรในการแยกตัวเอง?   🏘

     การกักตัวหมายถึงการอยู่บ้านเป็นเวลา 14 วัน โดยไม่ไปทำงาน ไม่ไปโรงเรียนหรือสถานที่สาธารณะอื่นๆ และหลีกเลี่ยงการใช้ขนส่งสาธารณะหรือแท็กซี่ กรณีต้องการความช่วยเหลือ หากคุณต้องการอาหาร หรือยารักษาโรค โดยสามารถให้เพื่อนหรือคนรู้จักช่วยส่งของให้ แต่ไม่ควรให้พวกเขาเหล่านั้นเข้ามาในบ้าน คุณอาจจะออกไปเอาด้วยตัวเองโดยการสวมหน้ากากให้มิดชิด หรือถ้าจะให้ดีมากๆ ให้พวกเขาเหล่านั้นแขวนของใช้ที่จำเป็นไว้หน้าประตู

 

     และอย่าลืมเตือนให้พวกเขาล้างมือด้วยล่ะ โดยคุณอาจจะเอา แอลกอฮอล์เจลล้างมือ ตั้งไว้หน้าประตู เพื่อเป็นการขอบคุณในน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ

ต้องทำอย่างไร หากที่บ้านอาศัยแบบครอบครัว   🚿

     นี่เป็นปัญหาที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้สำหรับผู้ที่ต้องอาศัยอยู่กับพ่อแม่และพี่น้อง สิ่งแรกที่คุณต้องทำเลยก็คือแยกพื้นที่ให้ชัดเจน หากคุณมีห้องนอนเป็นของตัวเองก็จงกักตัวเองไว้ในห้องนอนเป็นเวลา 14 วัน โดยพยายามออกมานอกห้องให้น้อยที่สุด หากมีความจำเป็นจริงๆ จะต้องมีการทำความสะอาดในพื้นที่บริเวณนั้นอย่างจริงจัง โดยใช้น้ำยาทำความสะอาดที่สามารถฆ่าเชื้อได้

 

     นอกจากนี้ทั้งคุณผู้อาศัยในบ้านคนอื่นๆ จะต้องหมั่นทำความล้างมือตัวเองเป็นประจำบ่อยๆ โดยการใช้สบู่และน้ำสะอาดก็เพียงพอต่อการกำจักเชื้อโรคได้แล้ว เคล็ดลับการล้างมือที่ถูกต้องต้องใช้เวลาประมาณ 20 วินาที หรือร้องเพลงแฮปปีเบิร์ดเดย์ 2 รอบ หรือคุณอาจจะสวมถุงมืออนามัยเพื่อป้องกันก็ยังได้

 

     คุณไม่ควรใช้ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า จานชาม ร่วมกับผู้อื่น ร่วมถึงห้องน้ำด้วยเช่นกัน หากมีความจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำร่วมกัน ถ้าทำได้ควรเข้าเป็นคนสุดท้าย และจะต้องทำความสะอาดหลังใช้งานเสร็จอย่างถูกต้องทุกครั้ง เพื่อกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

 

     สำหรับขยะของคุณเองจะต้องปิดให้หนาแน่นอย่างน้อย 2 ชั้น และให้เก็บถุงขยะเหล่านั้นไว้ก่อน จนกว่าคุณจะทราบผลตรวจเชื้ออีกครั้งหลังวันที่ 14

เมื่อครบ 14 วัน 🏁

     โดยเมื่อครบ 14 วันแล้ว ไม่มีอาการไข้ หรือไม่มีอาการไอ ไม่เจ็บคอ ไม่มีอาการหายใจถี่หรือหายใจหอบ ไม่มีน้ำหมูกไหล ก็จัดว่าปลอดชื้อไวรัส SARS-CoV-2 สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ

     เพื่อนๆคนไหนที่เดินทางไปต่างประเทศ แล้วคุณมีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น ให้คุณไปติดต่อยัง กรมควบคุมโรค โทรสายตรง 1422 เพื่อขอตรวจเชื้อ หรือสามารถตรวจสอบสิทธิ์ที่เรามี อาทิเช่น สิทธิประกันสังคมหรือ สิทธิบัตรทอง 30 บาท เพื่อขอรับการตรวจได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย โดยอย่าลืมแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณจัดอยู่ในคนกลุ่มเสี่ยงประเภทใด และคุณมีอาการอย่างไร ที่สำคัญห้ามปิดบังหรือให้ข้อมูลอันเป็นเท็จกับแพทย์เด็ดขาด เผื่อเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและส่วนรวมนะครับ